Descripción

Ahora podemos empezar un viaje de autodescubrimiento, en el que puedes aprender a dejar de preocuparte, centrar mas  tu atención y reconocer tus emociones. Verás que hay un estrés positivo, que se llama eustrés y puede ser beneficioso. También podemos conocer como lidiar con nuestros altibajos emocionales.

El contenido de este curso se centra en el Mindfulness, el estrés positivo y como lidiar con las emociones.

Este curso tiene una duración de 20 horas lectivas. 

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