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Seguro que has oído hablar del mindfulness y de sus beneficios para reducir el estrés
y mejorar el rendimiento. ¿Pero qué sabes en realidad sobre esta práctica de atención
plena?
Durante siglos, se ha demostrado que se trata de una herramienta eficaz para
encontrar equilibrio interior y calmar la mente. Ahora bien, ¿por dónde empezar si
quieres lograr un cambio real?
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